- Trang chủ
- Sản phẩm
- ĐẶC SẢN VÙNG MIỀN
- ĐẶC SẢN GÒ CÔNG - TIỀN GIANG
- MẮM CÁ CƠM CON NHỎ (chưa trộn đu đủ)
- MẮM CÁ CƠM CON NHỎ (chưa trộn đu đủ)
- Mã sản phẩm: MCC-500
- Giá: 65.000 vnđ
- Số lượng:
- Lượt xem: 1110
CÁC BÀI VIẾT KHÁC:
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CÁ CƠM
Cá cơm có nhiều axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất giúp duy trì sức khỏe tốt.
►Giá trị dinh dưỡng của cá cơm:
•Họ Cá cơm (danh pháp khoa học: Engraulidae) là một họ chứa các loài cá chủ yếu sống trong nước mặn (có một số loài sống trong nước ngọt hay nước lợ), có kích thước nhỏ (chiều dài tối đa là 50 cm, và thường dưới 15 cm), bơi thành đàn và ăn các loại sinh vật phù du, chủ yếu là thực vật phù du, trừ một số loài ăn cả cá. Cá cơm phân bố trên khắp thế giới.
•Theo FishBase.org thì họ này bao gồm 16-17 chi và khoảng 139 -142 loài.
•Tại Việt Nam, người ta ghi nhận các loài của các chi Coilia, Lycothrissa, Setipinna, Thryssa, Encrasicholina và Stolephorus.
•Cá cơm có nhiều axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất giúp duy trì sức khỏe tốt. Chúng chứa canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri và kẽm. Cá cơm là một nguồn giàu vitamin như thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin C, B12, B6, A, E và K. Những loại cá này cũng chứa chất béo và cholesterol tốt.
•Một số nghiên cứu chỉ ra rằng liên kết peptid trong cá cơm thấp và phân phối đều vì vậy lượng protein của cá dễ hấp thu và đồng hóa nhiều hơn so với thịt.
►Lợi ích sức khỏe cá cơm:
♦Cải thiện sức khoẻ tim mạch:
•Cá cơm chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa đa, có thể làm giảm cholesterol LDL (có hại) giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.
♦Cải thiện sức khoẻ xương:
•Các vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong cá cơm cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp xây dựng xương chắc khỏe và ngăn ngừa chứng loãng xương và các tình trạng bệnh lí xương khác.
•Canxi và vitamin A, được tìm thấy trong cá cơm có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của xương, có lợi trong việc chống lại sự thoái hóa xương. Canxi cũng có vai trò không thể thiếu trong việc bảo vệ răng khỏi sự suy yếu và giữ cho răng khỏe mạnh.
♦Sức khỏe mắt:
•Cá cơm giàu vitamin A, giúp tăng cường sức khỏe cho mắt. Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, cũng như đục thủy tinh thể, vì vậy ăn cá cơm góp phần bảo vệ đôi mắt của bạn.
♦Giàu sắt:
•Cá cơm giàu sắt giúp tăng cường cung cấp oxy và lưu thông máu trong cơ thể.
♦Nguồn bổ sung tốt Selenium:
•Selenium dồi dào có trong cá cơm giúp kích hoạt các enzym khác nhau tham gia vào nhiều quá trình sinh lý bao gồm chức năng tuần hoàn và sản xuất hormone tuyến giáp.
♦Giàu Niacin & Vitamin B12:
•Lượng vitamin B12 và niacin dồi dào trong cá cơm giúp duy trì chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh. Các vitamin này cũng giúp ngăn ngừa trầm cảm, mệt mỏi, lú lẫn, tổn thương dây thần kinh.
♦Một số lợi ích khác bao gồm:
•Ít hóa chất: cá đánh bắt tự nhiên hạn chế tiếp xúc hóa chất độc hại so với các loài cá nuôi. Mặt khác cá nhỏ thường mang trong mình ít độc tố hơn, đặc biệt là do vòng đời ngắn nên chúng thường ít bi phơi nhiễm hóa chất và độc tố so với các loài cá lớn.
•Chống viêm: đặc tính chống viêm mạnh của Axít béo Omega-3 trong cá cơm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cuộc sống vợ chồng hạnh phúc nhờ ăn nhiều hải sản.
- Đặt mua sản phẩm
- Thông tin sản phẩm
- Bình luận
MẮM TÔM CHUA CON NHỎ (chưa trộn đu đủ)
Giá: 80.000 VNĐ
MẮM CÒNG LỘT (chưa trộn đu đủ)
Giá: 130.000 VNĐ